Свекла (вареная)
Фото: krimm.ru
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 49 ккал (205 кДж), 1.8 грамм белков и 10.8 грамм углеводов.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Свекла (вареная) имеет гликемический индекс 65, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 7, что является низким показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 49 ккал | |
| Белки | 1.8 гр. | |
| Жиры | 0 гр. | |
| Углеводы | 10.8 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 65 | Средний |
| Гликемическая нагрузка | 7 | Низкий |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Свекласейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Маринованная свекласейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свекла варёнаясейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
