Портулак, вареный, с солью
0
3
14-07-2024 17:28
Фото: moefermerstvo.ru
Калорийность
18 ккалБелки
1.5 гЖиры
0.2 гУглеводы
3.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
93.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 18 ккал (75 кДж), 1.5 грамм белков и 3.6 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 18 ккал | |
| Белки | 1.5 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 3.6 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.46 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 488 мг | |
| Кальций, Ca | 78 мг | |
| Магний, Mg | 67 мг | |
| Натрий, Na | 280 мг | |
| Сера, S | 14.9 мг | |
| Фосфор, P | 37 мг | |
| Железо, Fe | 0.77 мг | |
| Марганец, Mn | 0.307 мг | |
| Медь, Cu | 114 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Сельдерей (вареный, без соли)сейчас сезон
Мангосейчас сезон
Портулак, вареный, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
