Окра, замороженная, вареная, без соли
0
4
14-08-2024 06:38
Фото: redikra59.ru
Калорийность
29 ккалБелки
1.6 гЖиры
0.2 гУглеводы
4.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
91.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 29 ккал (121 кДж), 1.6 грамм белков и 4.3 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 29 ккал | |
| Белки | 1.6 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 4.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.001 г | |
| Омега 6 | 0.063 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | |
| Витамин В4, холин | 11.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 47.8 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.616 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 184 мг | |
| Кальций, Ca | 74 мг | |
| Магний, Mg | 40 мг | |
| Натрий, Na | 3 мг | |
| Сера, S | 16.3 мг | |
| Фосфор, P | 37 мг | |
| Железо, Fe | 0.52 мг | |
| Марганец, Mn | 0.844 мг | |
| Медь, Cu | 76 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.49 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, без солисейчас сезон
Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, без солисейчас сезон
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без солисейчас сезон
Окра, замороженная, вареная, с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
