Новозеландский шпинат, сырой
0
5
21-08-2024 06:17
Фото: gavrishprof.ru
Калорийность
14 ккалБелки
1.5 гЖиры
0.2 гУглеводы
1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
94 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 14 ккал (59 кДж), 1.5 грамм белков и 1 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 14 ккал | |
| Белки | 1.5 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.066 г | |
| Омега 6 | 0.013 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.42 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 337 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 130 мг | |
| Кальций, Ca | 58 мг | |
| Магний, Mg | 39 мг | |
| Натрий, Na | 130 мг | |
| Сера, S | 15 мг | |
| Фосфор, P | 28 мг | |
| Железо, Fe | 0.8 мг | |
| Марганец, Mn | 0.639 мг | |
| Медь, Cu | 93 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Плантан/овощной банан/плантано (сырой)сейчас сезон
Новозеландский шпинат, вареный, без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
