Новозеландский шпинат, вареный, без соли
0
8
29-08-2024 06:16
Фото: asienda.ru
Калорийность
12 ккалБелки
1.3 гЖиры
0.2 гУглеводы
0.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
94.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 12 ккал (50 кДж), 1.3 грамм белков и 0.7 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 12 ккал | |
| Белки | 1.3 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 0.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.056 г | |
| Омега 6 | 0.011 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.23 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 292 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.39 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 102 мг | |
| Кальций, Ca | 48 мг | |
| Магний, Mg | 32 мг | |
| Натрий, Na | 107 мг | |
| Сера, S | 13 мг | |
| Фосфор, P | 22 мг | |
| Железо, Fe | 0.66 мг | |
| Марганец, Mn | 0.526 мг | |
| Медь, Cu | 77 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.31 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Сельдерей (вареный, без соли)сейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Артишок вареный, без солисейчас сезон
Вареный картофельсейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Батат, картофель сладкий, вареный без солисейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 917
3
0
140 875
0
0
128 339
0
0
126 464
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
