Морские водоросли вакаме, сырые
0
3
8-07-2024 01:50
Фото: img2.teletype.in
Калорийность
45 ккалБелки
3 гЖиры
0.6 гУглеводы
8.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
80 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 45 ккал (188 кДж), 3 грамм белков и 8.6 грамм углеводов и 0.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 45 ккал | |
| Белки | 3 гр. | |
| Жиры | 0.6 гр. | |
| Углеводы | 8.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.188 г | |
| Омега 6 | 0.031 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | |
| Витамин В4, холин | 13.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 196 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 50 мг | |
| Кальций, Ca | 150 мг | |
| Магний, Mg | 107 мг | |
| Натрий, Na | 872 мг | |
| Сера, S | 30.3 мг | |
| Фосфор, P | 80 мг | |
| Железо, Fe | 2.18 мг | |
| Марганец, Mn | 1.4 мг | |
| Медь, Cu | 284 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сушеныесейчас сезон
Морские водоросли спирулина, сушеныесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
