Моринга масличная, листья, вареные, с солью
0
8
7-07-2024 03:21
Фото: i.pinimg.com
Калорийность
60 ккалБелки
5.3 гЖиры
0.9 гУглеводы
9.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
81.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 60 ккал (251 кДж), 5.3 грамм белков и 9.2 грамм углеводов и 0.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 60 ккал | |
| Белки | 5.3 гр. | |
| Жиры | 0.9 гр. | |
| Углеводы | 9.2 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 351 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.509 мг | |
| Витамин В4, холин | 21 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.929 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 31 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 108 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.995 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 344 мг | |
| Кальций, Ca | 151 мг | |
| Магний, Mg | 34 мг | |
| Натрий, Na | 245 мг | |
| Сера, S | 52.7 мг | |
| Фосфор, P | 67 мг | |
| Железо, Fe | 2.32 мг | |
| Марганец, Mn | 0.868 мг | |
| Медь, Cu | 86 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.49 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Моринга масличная, стручки, вареные, с сольюсейчас сезон
Горох и лук, замороженные, вареные, с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
