Главная / Продукты и изделия / Овощи / Лебеда (марь), приготовленная на пару (индейцы северных великих равнин)
Лебеда (марь), приготовленная на пару (индейцы северных великих равнин)
0
5
22-08-2024 19:22
Фото: travniky.ru
Калорийность
48 ккалБелки
4.1 гЖиры
0.2 гУглеводы
2.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
85 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 48 ккал (201 кДж), 4.1 грамм белков и 2.3 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 48 ккал | |
| Белки | 4.1 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 2.3 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 194 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.623 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1070 мг | |
| Кальций, Ca | 349 мг | |
| Магний, Mg | 164 мг | |
| Натрий, Na | 4 мг | |
| Сера, S | 40.6 мг | |
| Фосфор, P | 56 мг | |
| Железо, Fe | 1.15 мг | |
| Марганец, Mn | 1.56 мг | |
| Медь, Cu | 100 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.61 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Репа (приготовленная, варенная)сейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брюквасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Лебеда садовая сушенаясейчас сезон
Лебедасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
