Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо)
0
6
7-07-2024 10:13
Фото: kamelenta.ru
Калорийность
386 ккалБелки
9.7 гЖиры
5.2 гУглеводы
58.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
8.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 386 ккал (1615 кДж), 9.7 грамм белков и 58.6 грамм углеводов и 5.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 386 ккал | |
| Белки | 9.7 гр. | |
| Жиры | 5.2 гр. | |
| Углеводы | 58.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.069 г | |
| Омега 6 | 1.793 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.31 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 532 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 123 мг | |
| Натрий, Na | 4 мг | |
| Сера, S | 97.2 мг | |
| Фосфор, P | 312 мг | |
| Железо, Fe | 2.29 мг | |
| Марганец, Mn | 0.926 мг | |
| Медь, Cu | 231 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.15 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кукурузасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Кукуруза белая, зерно сухоесейчас сезон
Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
