Кресс-салат, вареный, без соли
0
8
17-08-2024 13:17
Фото: veganolife.ru
Калорийность
23 ккалБелки
1.9 гЖиры
0.6 гУглеводы
3.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
92.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 23 ккал (96 кДж), 1.9 грамм белков и 3.1 грамм углеводов и 0.6 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 23 ккал | |
| Белки | 1.9 гр. | |
| Жиры | 0.6 гр. | |
| Углеводы | 3.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.065 г | |
| Омега 6 | 0.13 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 232 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | |
| Витамин В4, холин | 13.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 37 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 383.4 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 353 мг | |
| Кальций, Ca | 61 мг | |
| Магний, Mg | 26 мг | |
| Натрий, Na | 8 мг | |
| Сера, S | 19 мг | |
| Фосфор, P | 48 мг | |
| Железо, Fe | 0.8 мг | |
| Марганец, Mn | 0.372 мг | |
| Медь, Cu | 114 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Сельдерей (вареный, без соли)сейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Вареный картофельсейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Артишок вареный, без солисейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Батат, картофель сладкий, вареный без солисейчас сезон
Кресс-салатсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 904
3
0
140 868
0
0
128 338
0
0
126 438
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
