Колоказия (таро), сырая
0
8
19-08-2024 19:10
Фото: st.peopletalk.ru
Калорийность
112 ккалБелки
1.5 гЖиры
0.2 гУглеводы
22.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
70.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 112 ккал (469 кДж), 1.5 грамм белков и 22.4 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 112 ккал | |
| Белки | 1.5 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 22.4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.025 г | |
| Омега 6 | 0.058 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | |
| Витамин В4, холин | 17.3 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.38 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 591 мг | |
| Кальций, Ca | 43 мг | |
| Магний, Mg | 33 мг | |
| Натрий, Na | 11 мг | |
| Сера, S | 15 мг | |
| Фосфор, P | 84 мг | |
| Железо, Fe | 0.55 мг | |
| Марганец, Mn | 0.383 мг | |
| Медь, Cu | 172 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без солисейчас сезон
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с сольюсейчас сезон
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
