Картофельная кожура, сырая
0
6
19-06-2024 09:26
Фото: bonfit.ru
Калорийность
58 ккалБелки
2.6 гЖиры
0.1 гУглеводы
9.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
83.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 58 ккал (243 кДж), 2.6 грамм белков и 9.9 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 58 ккал | |
| Белки | 2.6 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 9.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.01 г | |
| Омега 6 | 0.032 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.033 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 413 мг | |
| Кальций, Ca | 30 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 10 мг | |
| Сера, S | 25.7 мг | |
| Фосфор, P | 38 мг | |
| Железо, Fe | 3.24 мг | |
| Марганец, Mn | 0.602 мг | |
| Медь, Cu | 423 мкг | |
| Селен, Se | 0.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Репа (сырая)сейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
