Картофель, пюре
Фото: chefmarket.ru
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 72 ккал (301 кДж), 1.7 грамм белков и 13.7 грамм углеводов и 1.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Картофель, пюре имеет гликемический индекс 83, что является высоким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 11.4, что является средним показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 72 ккал | |
| Белки | 1.7 гр. | |
| Жиры | 1.2 гр. | |
| Углеводы | 13.7 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 83 | Высокий |
| Гликемическая нагрузка | 11.4 | Средний |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
