Главная / Продукты и изделия / Овощи / Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, без соли, целиком
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, без соли, целиком
0
8
15-07-2024 13:51
Фото: sun9-67.userapi.com
Калорийность
105 ккалБелки
2.4 гЖиры
0.1 гУглеводы
21.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 105 ккал (439 кДж), 2.4 грамм белков и 21.9 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 105 ккал | |
| Белки | 2.4 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 21.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.01 г | |
| Омега 6 | 0.032 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.344 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.714 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 447 мг | |
| Кальций, Ca | 11 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 8 мг | |
| Сера, S | 24.4 мг | |
| Фосфор, P | 105 мг | |
| Железо, Fe | 1.24 мг | |
| Марганец, Mn | 0.292 мг | |
| Медь, Cu | 334 мкг | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с сольюсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
