Картофель печеный, кожура, без соли
0
12
24-06-2024 22:43
Фото: klubsadprof.ru
Калорийность
198 ккалБелки
4.3 гЖиры
0.1 гУглеводы
38.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
47.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 198 ккал (828 кДж), 4.3 грамм белков и 38.2 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 198 ккал | |
| Белки | 4.3 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 38.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.01 г | |
| Омега 6 | 0.032 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | |
| Витамин В4, холин | 31 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.857 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.614 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.065 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 573 мг | |
| Кальций, Ca | 34 мг | |
| Магний, Mg | 43 мг | |
| Натрий, Na | 21 мг | |
| Сера, S | 42.9 мг | |
| Фосфор, P | 101 мг | |
| Железо, Fe | 7.04 мг | |
| Марганец, Mn | 0.616 мг | |
| Медь, Cu | 817 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.49 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
