Главная / Продукты и изделия / Овощи / Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли
0
8
13-07-2024 00:26
Фото: sun9-32.userapi.com
Калорийность
78 ккалБелки
2.9 гЖиры
0.1 гУглеводы
13.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
77.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 78 ккал (326 кДж), 2.9 грамм белков и 13.9 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 78 ккал | |
| Белки | 2.9 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 13.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.01 г | |
| Омега 6 | 0.032 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.222 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 407 мг | |
| Кальций, Ca | 45 мг | |
| Магний, Mg | 30 мг | |
| Натрий, Na | 14 мг | |
| Сера, S | 28.6 мг | |
| Фосфор, P | 54 мг | |
| Железо, Fe | 6.07 мг | |
| Марганец, Mn | 1.338 мг | |
| Медь, Cu | 878 мкг | |
| Селен, Se | 0.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с сольюсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Картофель печеный, кожура, без солисейчас сезон
Редиссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
