Капуста краснокочанная, сырая
0
4
20-08-2024 00:25
Фото: takprosto.cc
Калорийность
31 ккалБелки
1.4 гЖиры
0.2 гУглеводы
5.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
90.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 31 ккал (130 кДж), 1.4 грамм белков и 5.3 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 31 ккал | |
| Белки | 1.4 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 5.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.045 г | |
| Омега 6 | 0.035 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | |
| Витамин В4, холин | 17.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 57 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 38.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.418 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 243 мг | |
| Кальций, Ca | 45 мг | |
| Магний, Mg | 16 мг | |
| Натрий, Na | 27 мг | |
| Сера, S | 14.3 мг | |
| Фосфор, P | 30 мг | |
| Железо, Fe | 0.8 мг | |
| Марганец, Mn | 0.243 мг | |
| Медь, Cu | 17 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.22 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Репа (сырая)сейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Капуста белокочаннаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 950
3
0
140 899
0
0
128 342
0
0
126 503
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
