Кабачок, все сорта, вареный, без соли
0
12
11-08-2024 06:30
Фото: cdn.nur.kz
Калорийность
20 ккалБелки
0.9 гЖиры
0.3 гУглеводы
2.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
93.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 20 ккал (84 кДж), 0.9 грамм белков и 2.9 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 20 ккал | |
| Белки | 0.9 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 2.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.082 г | |
| Омега 6 | 0.049 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | |
| Витамин В4, холин | 7.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.513 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 192 мг | |
| Кальций, Ca | 27 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 1 мг | |
| Сера, S | 9.1 мг | |
| Фосфор, P | 39 мг | |
| Железо, Fe | 0.36 мг | |
| Марганец, Mn | 0.213 мг | |
| Медь, Cu | 103 мкг | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.39 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сельдерей (вареный, без соли)сейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Вареный картофельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
