Гарнир из овощей 4
0
3
7-08-2024 12:56
Фото: adella.ru
Калорийность
180.5 ккалБелки
4.3 гЖиры
12.9 гУглеводы
12.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
90.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 180.5 ккал (755 кДж), 4.3 грамм белков и 12.7 грамм углеводов и 12.9 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 180.5 ккал | |
| Белки | 4.3 гр. | |
| Жиры | 12.9 гр. | |
| Углеводы | 12.7 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2300 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | |
| Витамин В4, холин | 21.3 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 6.9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7138 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 404.5 мг | |
| Кальций, Ca | 32 мг | |
| Магний, Mg | 34.8 мг | |
| Натрий, Na | 106.6 мг | |
| Сера, S | 32.2 мг | |
| Фосфор, P | 86.7 мг | |
| Железо, Fe | 1.8 мг | |
| Марганец, Mn | 0.2823 мг | |
| Медь, Cu | 146.7 мкг | |
| Селен, Se | 1.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.5428 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брюквасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 2сейчас сезон
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 1сейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
