Вареный картофель
Фото: ital-kvartal.ru
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 80 ккал (335 кДж), 1.8 грамм белков и 17.5 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Вареный картофель имеет гликемический индекс 70, что является высоким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 12.3, что является средним показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 80 ккал | |
| Белки | 1.8 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 17.5 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 70 | Высокий |
| Гликемическая нагрузка | 12.3 | Средний |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Сельдерей (вареный, без соли)сейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Картофель варёныйсейчас сезон
Артишок вареный, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
