Брюква, сырая
0
6
9-08-2024 17:37
Фото: 7dach.ru
Калорийность
37 ккалБелки
1.1 гЖиры
0.2 гУглеводы
6.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
89.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 37 ккал (155 кДж), 1.1 грамм белков и 6.3 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 37 ккал | |
| Белки | 1.1 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 6.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.053 г | |
| Омега 6 | 0.035 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В4, холин | 14.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 305 мг | |
| Кальций, Ca | 43 мг | |
| Магний, Mg | 20 мг | |
| Натрий, Na | 12 мг | |
| Сера, S | 10.8 мг | |
| Фосфор, P | 53 мг | |
| Железо, Fe | 0.44 мг | |
| Марганец, Mn | 0.131 мг | |
| Медь, Cu | 32 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.24 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Брюквасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Репа (сырая)сейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брюква, кормовая свекласейчас сезон
Брюква запеченнаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
