Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
0
6
14-06-2024 23:16
Фото: street-foods.ru
Калорийность
28 ккалБелки
3.1 гЖиры
0.1 гУглеводы
2.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
90.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 28 ккал (117 кДж), 3.1 грамм белков и 2.4 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 28 ккал | |
| Белки | 3.1 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 2.4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.042 г | |
| Омега 6 | 0.013 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | |
| Витамин В4, холин | 16.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.32 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 88.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.458 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 180 мг | |
| Кальций, Ca | 51 мг | |
| Магний, Mg | 20 мг | |
| Натрий, Na | 24 мг | |
| Сера, S | 31 мг | |
| Фосфор, P | 55 мг | |
| Железо, Fe | 0.61 мг | |
| Марганец, Mn | 0.325 мг | |
| Медь, Cu | 43 мкг | |
| Селен, Se | 1.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 520
3
0
141 215
0
0
128 366
0
0
127 172
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
