Брокколи, замороженная, неприготовленная
0
9
26-05-2024 15:07
Фото: gfrost.ru
Калорийность
26 ккалБелки
2.8 гЖиры
0.3 гУглеводы
1.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
91.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 26 ккал (109 кДж), 2.8 грамм белков и 1.8 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 26 ккал | |
| Белки | 2.8 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 1.8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.105 г | |
| Омега 6 | 0.031 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | |
| Витамин В4, холин | 14.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 67 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.22 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 81.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.47 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 212 мг | |
| Кальций, Ca | 56 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 24 мг | |
| Сера, S | 28.1 мг | |
| Фосфор, P | 50 мг | |
| Железо, Fe | 0.81 мг | |
| Марганец, Mn | 0.294 мг | |
| Медь, Cu | 38 мкг | |
| Селен, Se | 2.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Белая кукуруза, сладкая кукуруза, замороженная кукурузасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
