Артишок вареный, без соли
0
12
22-06-2024 16:16
Фото: ayzdorov.ru
Калорийность
53 ккалБелки
2.9 гЖиры
0.3 гУглеводы
6.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
84.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 53 ккал (222 кДж), 2.9 грамм белков и 6.3 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 53 ккал | |
| Белки | 2.9 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 6.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.038 г | |
| Омега 6 | 0.105 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | |
| Витамин В4, холин | 34.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 89 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 14.8 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.11 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 286 мг | |
| Кальций, Ca | 21 мг | |
| Магний, Mg | 42 мг | |
| Натрий, Na | 60 мг | |
| Сера, S | 28.9 мг | |
| Фосфор, P | 73 мг | |
| Железо, Fe | 0.61 мг | |
| Марганец, Mn | 0.225 мг | |
| Медь, Cu | 127 мкг | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Сельдерей (вареный, без соли)сейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Артишок замороженный неприготовленныйсейчас сезон
Вареный картофельсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
