Амарант листья, вареные, без соли
0
9
26-05-2024 10:02
Фото: amarantum.ru
Калорийность
21 ккалБелки
2.1 гЖиры
0.2 гУглеводы
4.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
91.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 21 ккал (88 кДж), 2.1 грамм белков и 4.1 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 21 ккал | |
| Белки | 2.1 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 4.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.001 г | |
| Омега 6 | 0.079 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 139 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 57 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.559 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 641 мг | |
| Кальций, Ca | 209 мг | |
| Магний, Mg | 55 мг | |
| Натрий, Na | 21 мг | |
| Сера, S | 21.1 мг | |
| Фосфор, P | 72 мг | |
| Железо, Fe | 2.26 мг | |
| Марганец, Mn | 0.861 мг | |
| Медь, Cu | 158 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.88 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. солисейчас сезон
Бамбук, побеги, вареные, без солисейчас сезон
Коровий горох (вигна китайская), листья, вареные, без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
