Стручковая фасоль (свежая)
Фото: ogorodko.ru
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 24 ккал (100 кДж), 2 грамм белков и 3.6 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Стручковая фасоль (свежая) имеет гликемический индекс 30, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 1.1, что является низким показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 24 ккал | |
| Белки | 2 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 3.6 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 30 | Низкий |
| Гликемическая нагрузка | 1.1 | Низкий |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Фасоль стручковая, зеленая, замороженнаясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
