Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью
0
6
6-08-2024 18:23
Фото: telets.ru
Калорийность
34 ккалБелки
3 гЖиры
0.4 гУглеводы
1.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
91 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 34 ккал (142 кДж), 3 грамм белков и 1.6 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 34 ккал | |
| Белки | 3 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 1.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.114 г | |
| Омега 6 | 0.046 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 431 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.13 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 415.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.486 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 216 мг | |
| Кальций, Ca | 128 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 255 мг | |
| Сера, S | 29.9 мг | |
| Фосфор, P | 32 мг | |
| Железо, Fe | 1.75 мг | |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | |
| Медь, Cu | 133 мкг | |
| Селен, Se | 1.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.37 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Турнепс, вареный, с сольюсейчас сезон
Турнепс, замороженный, вареный, с сольюсейчас сезон
Сельдерей вареный, с сольюсейчас сезон
Турнепс, зелень, вареная, с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
