Турнепс, зелень, вареная, с солью
0
7
23-08-2024 05:24
Фото: bonfit.ru
Калорийность
20 ккалБелки
1.1 гЖиры
0.2 гУглеводы
0.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
93.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 20 ккал (84 кДж), 1.1 грамм белков и 0.9 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 20 ккал | |
| Белки | 1.1 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 0.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.064 г | |
| Омега 6 | 0.028 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 381 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 118 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.88 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 367.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.411 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 203 мг | |
| Кальций, Ca | 137 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 265 мг | |
| Сера, S | 11.4 мг | |
| Фосфор, P | 29 мг | |
| Железо, Fe | 0.8 мг | |
| Марганец, Mn | 0.337 мг | |
| Медь, Cu | 253 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с сольюсейчас сезон
Турнепс, вареный, с сольюсейчас сезон
Турнепс, замороженный, вареный, с сольюсейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 904
3
0
140 868
0
0
128 338
0
0
126 438
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
