Фасоль кидни красная, зрелая
0
5
3-07-2024 16:41
Фото: halal-spb.ru
Калорийность
337 ккалБелки
22.5 гЖиры
1.1 гУглеводы
46.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
11.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 337 ккал (1410 кДж), 22.5 грамм белков и 46.1 грамм углеводов и 1.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 337 ккал | |
| Белки | 22.5 гр. | |
| Жиры | 1.1 гр. | |
| Углеводы | 46.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.358 г | |
| Омега 6 | 0.228 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.608 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | |
| Витамин В4, холин | 65.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.78 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 394 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.11 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1359 мг | |
| Кальций, Ca | 83 мг | |
| Магний, Mg | 138 мг | |
| Натрий, Na | 12 мг | |
| Сера, S | 225.3 мг | |
| Фосфор, P | 406 мг | |
| Железо, Fe | 6.69 мг | |
| Марганец, Mn | 1.111 мг | |
| Медь, Cu | 699 мкг | |
| Селен, Se | 3.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.79 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
