Шафран
0
2
10-07-2024 12:45
Фото: royal-forest.ru
Калорийность
310 ккалБелки
11.4 гЖиры
5.9 гУглеводы
61.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
11.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 310 ккал (1297 кДж), 11.4 грамм белков и 61.5 грамм углеводов и 5.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 310 ккал | |
| Белки | 11.4 гр. | |
| Жиры | 5.9 гр. | |
| Углеводы | 61.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.248 г | |
| Омега 6 | 0.767 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.01 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 93 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.8 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.46 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1724 мг | |
| Кальций, Ca | 111 мг | |
| Магний, Mg | 264 мг | |
| Натрий, Na | 148 мг | |
| Сера, S | 114.3 мг | |
| Фосфор, P | 252 мг | |
| Железо, Fe | 11.1 мг | |
| Марганец, Mn | 28.408 мг | |
| Медь, Cu | 328 мкг | |
| Селен, Se | 5.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.09 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Куркума: общая информация о пряности, полезные свойства, влияние на организм, области применениясейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
