Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, с солью
0
3
11-08-2024 04:41
Фото: zastavki.com
Калорийность
82 ккалБелки
1.7 гЖиры
0.1 гУглеводы
20 гПищевые волокна
Нет данных гВода
77.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 82 ккал (343 кДж), 1.7 грамм белков и 20 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 82 ккал | |
| Белки | 1.7 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 20 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.006 г | |
| Омега 6 | 0.03 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.13 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 495 мг | |
| Кальций, Ca | 8 мг | |
| Магний, Mg | 10 мг | |
| Натрий, Na | 248 мг | |
| Сера, S | 17.3 мг | |
| Фосфор, P | 40 мг | |
| Железо, Fe | 0.43 мг | |
| Марганец, Mn | 0.283 мг | |
| Медь, Cu | 129 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сельдерей вареный, с сольюсейчас сезон
Свеклы листья (ботва свекольная) вареные, с сольюсейчас сезон
Щавель, вареный, с сольюсейчас сезон
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
