Зелень кориандра (кинза), сырая
0
3
20-08-2024 12:28
Фото: 7ogorod.ru
Калорийность
23 ккалБелки
2.1 гЖиры
0.5 гУглеводы
0.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
92.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 23 ккал (96 кДж), 2.1 грамм белков и 0.9 грамм углеводов и 0.5 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 23 ккал | |
| Белки | 2.1 гр. | |
| Жиры | 0.5 гр. | |
| Углеводы | 0.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 6 | 0.04 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 337 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | |
| Витамин В4, холин | 12.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 62 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 27 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 310 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.114 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 521 мг | |
| Кальций, Ca | 67 мг | |
| Магний, Mg | 26 мг | |
| Натрий, Na | 46 мг | |
| Сера, S | 21.3 мг | |
| Фосфор, P | 48 мг | |
| Железо, Fe | 1.77 мг | |
| Марганец, Mn | 0.426 мг | |
| Медь, Cu | 225 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Лимонная цедра, сыраясейчас сезон
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелая, сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
