Суп из спаржи
0
0
19-08-2024 15:39
Фото: i.lefood.menu
Калорийность
78 ккалБелки
2.6 гЖиры
4.8 гУглеводы
6.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
80.2 гКальций
23мгОксалаты
69Уровень оксалатов
низкийPRAL
-1,2 (щелочной)Натрий
669мгКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 78 ккал (326 кДж), 2.6 грамм белков и 6.6 грамм углеводов и 4.8 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 78 ккал | |
| Белки | 2.6 гр. | |
| Жиры | 4.8 гр. | |
| Углеводы | 6.6 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3.2 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1316 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 165.9 мг | |
| Кальций, Ca | 40.1 мг | |
| Магний, Mg | 17.5 мг | |
| Натрий, Na | 13 мг | |
| Сера, S | 10.6 мг | |
| Фосфор, P | 63.6 мг | |
| Железо, Fe | 0.7 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0657 мг | |
| Медь, Cu | 13 мкг | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.1469 мг | |
| Камни в почках (на 100 гр.) | ||
| Оксалаты | 44 мг | низкий |
| PRAL | -1,2 (щелочной) | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- https://www.researchgate.net/publication/276206700_Oxalate_Content_of_the_Herb_Good-King-Henry_Blitum_Bonus-Henricus
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон![Овощной Суп [Ашан]](/uploads/mini/product/55/c603a100081439968f60ff01c5a7a8.jpg)
Овощной Суп [Ашан]сейчас сезон
Салаксейчас сезон
Куриный суп по-индийскисейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Куриный суп с макаронамисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 904
3
0
140 868
0
0
128 338
0
0
126 438
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
