Главная / Продукты и изделия / Супы / Гороховый суп

Гороховый суп

13-06-2024 05:30

Фото: static.1000.menu

Калорийность

70 ккал

Белки

8.3 г

Жиры

1.4 г

Углеводы

6.2 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

84.1 г

Гликемический индекс

Гликемическая нагрузка

3.7

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 70 ккал (293 кДж), 8.3 грамм белков и 6.2 грамм углеводов и 1.4 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Гликемический индекс

Гороховый суп имеет гликемический индекс 60, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 3.7, что является низким показателем ГН.

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	70 ккал
Белки	8.3 гр.
Жиры	1.4 гр.
Углеводы	6.2 гр.
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	300 мкг
Витамин В1, тиамин	0.06 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг
Витамин В4, холин	21.4 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг
Витамин В9, фолаты	2.9 мкг
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг
Витамин РР, НЭ	0.5652 мг
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс	60	Средний
Гликемическая нагрузка	3.7	Низкий
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	100.2 мг
Кальций, Ca	22.6 мг
Магний, Mg	12 мг
Натрий, Na	9.8 мг
Сера, S	18.3 мг
Фосфор, P	34.5 мг
Железо, Fe	0.9 мг
Марганец, Mn	0.1604 мг
Медь, Cu	69.7 мкг
Селен, Se	1.1 мкг
Цинк, Zn	0.3153 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.