Главная / Продукты и изделия / Семена, орехи и сухофрукты / Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли
0
6
31-07-2024 05:08
Фото: sb.by
Калорийность
118 ккалБелки
8.3 гЖиры
0.5 гУглеводы
17.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
68.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 118 ккал (494 кДж), 8.3 грамм белков и 17.3 грамм углеводов и 0.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 118 ккал | |
| Белки | 8.3 гр. | |
| Жиры | 0.5 гр. | |
| Углеводы | 17.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.088 г | |
| Омега 6 | 0.105 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 146 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.551 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 315 мг | |
| Кальций, Ca | 42 мг | |
| Магний, Mg | 98 мг | |
| Натрий, Na | 5 мг | |
| Сера, S | 82.9 мг | |
| Фосфор, P | 181 мг | |
| Железо, Fe | 2.64 мг | |
| Марганец, Mn | 0.487 мг | |
| Медь, Cu | 225 мкг | |
| Селен, Se | 2.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.08 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
