Фасоль белая, зрелые семена
0
4
18-07-2024 07:13
Фото: semena-tut.ru
Калорийность
333 ккалБелки
23.4 гЖиры
0.9 гУглеводы
45.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
11.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 333 ккал (1393 кДж), 23.4 грамм белков и 45.1 грамм углеводов и 0.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 333 ккал | |
| Белки | 23.4 гр. | |
| Жиры | 0.9 гр. | |
| Углеводы | 45.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.166 г | |
| Омега 6 | 0.198 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.437 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | |
| Витамин В4, холин | 66.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.732 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 388 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.479 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1795 мг | |
| Кальций, Ca | 240 мг | |
| Магний, Mg | 190 мг | |
| Натрий, Na | 16 мг | |
| Сера, S | 233.6 мг | |
| Фосфор, P | 301 мг | |
| Железо, Fe | 10.44 мг | |
| Марганец, Mn | 1.796 мг | |
| Медь, Cu | 984 мкг | |
| Селен, Se | 12.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.67 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с сольюсейчас сезон
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, вареная, с доб. солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
