Фасоль белая, мелкая, зрелые семена
0
1
8-08-2024 13:39
Фото: semena-tut.ru
Калорийность
336 ккалБелки
21.1 гЖиры
1.2 гУглеводы
37.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
11.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 336 ккал (1406 кДж), 21.1 грамм белков и 37.4 грамм углеводов и 1.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 336 ккал | |
| Белки | 21.1 гр. | |
| Жиры | 1.2 гр. | |
| Углеводы | 37.4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.231 г | |
| Омега 6 | 0.276 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.743 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.729 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.439 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 386 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.342 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1542 мг | |
| Кальций, Ca | 173 мг | |
| Магний, Mg | 183 мг | |
| Натрий, Na | 12 мг | |
| Сера, S | 211.1 мг | |
| Фосфор, P | 445 мг | |
| Железо, Fe | 7.73 мг | |
| Марганец, Mn | 1.278 мг | |
| Медь, Cu | 635 мкг | |
| Селен, Se | 12.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.81 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с сольюсейчас сезон
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, вареная, с доб. солисейчас сезон
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, вареная, с сольюсейчас сезон
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
