Фисташки, сырые
0
10
23-05-2024 01:11
Фото: nut-company.ru
Калорийность
560 ккалБелки
20.2 гЖиры
45.3 гУглеводы
16.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
4.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 560 ккал (2343 кДж), 20.2 грамм белков и 16.6 грамм углеводов и 45.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 560 ккал | |
| Белки | 20.2 гр. | |
| Жиры | 45.3 гр. | |
| Углеводы | 16.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.289 г | |
| Омега 6 | 14.091 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.87 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 51 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.86 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1025 мг | |
| Кальций, Ca | 105 мг | |
| Магний, Mg | 121 мг | |
| Натрий, Na | 1 мг | |
| Фосфор, P | 490 мг | |
| Железо, Fe | 3.92 мг | |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | |
| Медь, Cu | 1300 мкг | |
| Селен, Se | 7 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырыесейчас сезон
Семена хлебного дерева, сырыесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
