Подсолнечник, семечки, сушеные
0
11
5-07-2024 20:02
Фото: cdnn21.img.ria.ru
Калорийность
584 ккалБелки
20.8 гЖиры
51.5 гУглеводы
11.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
4.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 584 ккал (2443 кДж), 20.8 грамм белков и 11.4 грамм углеводов и 51.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 584 ккал | |
| Белки | 20.8 гр. | |
| Жиры | 51.5 гр. | |
| Углеводы | 11.4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.088 г | |
| Омега 6 | 23.05 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 1.48 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.355 мг | |
| Витамин В4, холин | 55.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.13 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.345 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 227 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 35.17 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 8.335 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 645 мг | |
| Кальций, Ca | 78 мг | |
| Магний, Mg | 325 мг | |
| Натрий, Na | 9 мг | |
| Сера, S | 207.8 мг | |
| Фосфор, P | 660 мг | |
| Железо, Fe | 5.25 мг | |
| Марганец, Mn | 1.95 мг | |
| Медь, Cu | 1800 мкг | |
| Селен, Se | 53 мкг | |
| Цинк, Zn | 5 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Подсолнечник, семечки жареные с сольюсейчас сезон
Мангосейчас сезон
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Семена чиа (сушеные)сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
