Главная / Продукты и изделия / Семена, орехи и сухофрукты / Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли
0
8
5-08-2024 06:26
Фото: royal-forest.ru
Калорийность
619 ккалБелки
17.2 гЖиры
56.8 гУглеводы
9.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 619 ккал (2590 кДж), 17.2 грамм белков и 9.1 грамм углеводов и 56.8 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 619 ккал | |
| Белки | 17.2 гр. | |
| Жиры | 56.8 гр. | |
| Углеводы | 9.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.079 г | |
| Омега 6 | 37.39 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | |
| Витамин В4, холин | 55.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.056 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.805 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 238 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 31.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.198 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 491 мг | |
| Кальций, Ca | 57 мг | |
| Магний, Mg | 129 мг | |
| Натрий, Na | 3 мг | |
| Сера, S | 172.1 мг | |
| Фосфор, P | 1158 мг | |
| Железо, Fe | 6.81 мг | |
| Марганец, Mn | 2.114 мг | |
| Медь, Cu | 1834 мкг | |
| Селен, Se | 53 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.3 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Подсолнечник, семечки жареные с сольюсейчас сезон
Мангосейчас сезон
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
