Главная / Продукты и изделия / Семена, орехи и сухофрукты / Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли
0
6
27-08-2024 08:31
Фото: babushkinadacha.ru
Калорийность
592 ккалБелки
20.1 гЖиры
51.3 гУглеводы
12.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
1.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 592 ккал (2477 кДж), 20.1 грамм белков и 12.3 грамм углеводов и 51.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 592 ккал | |
| Белки | 20.1 гр. | |
| Жиры | 51.3 гр. | |
| Углеводы | 12.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.076 г | |
| Омега 6 | 34.135 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | |
| Витамин В4, холин | 55.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.942 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.792 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 234 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 36.33 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.13 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 483 мг | |
| Кальций, Ca | 87 мг | |
| Магний, Mg | 127 мг | |
| Натрий, Na | 303 мг | |
| Сера, S | 200.6 мг | |
| Фосфор, P | 1139 мг | |
| Железо, Fe | 4.28 мг | |
| Марганец, Mn | 2.08 мг | |
| Медь, Cu | 1804 мкг | |
| Селен, Se | 78.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.21 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Подсолнечник, семечки жареные с сольюсейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без солисейчас сезон
Подсолнечник, семечки, сушеныесейчас сезон
Тыквенные семечки, жареные с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
