Главная / Продукты и изделия / Семена, орехи и сухофрукты / Орехи

Орехи

21-07-2024 15:21

Фото: znajkakhranit.ru

Калорийность

500 ккал

Белки

15.0 г

Жиры

40.0 г

Углеводы

20.0 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм орехов содержат 500 ккал (2092 кДж), 15.0 грамм белков и 20.0 грамм углеводов и 40.0 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Статьи

7 684

Орехи при диабете: возможность употребления при разных типах заболевания, разрешенные и запрещенные виды

2 824

Хочется орехов: чего не хватает в организме, если постоянно очень тянет на грецкие орешки, чем заменить продукт в рационе

1 159

Орехи морской свинке: можно ли давать, правила и частота кормления животного

981

Орехи хомякам: можно ли давать грецкие, кедровые и другие орехи, как правильно вводить в рацион

887

Орехи при похудении: польза и вред для организма, разрешенные виды, разновидности ореховых диет, рекомендации

678

Орехи при аллергии: основные причины, симптомы у взрослых и детей, методы диагностики, способы лечения

506

Польза и вред орехов: свойства разных видов, как правильно включать в рацион

Как понять, что орехи испортились: признаки и советы

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	500 ккал
Белки	15.0 гр.
Жиры	40.0 гр.
Углеводы	20.0 гр.

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.