Орех калифорнийский, сушеный
0
9
15-07-2024 22:05
Фото: national-travel.ru
Калорийность
612 ккалБелки
24.9 гЖиры
57 гУглеводы
7.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
3.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 612 ккал (2561 кДж), 24.9 грамм белков и 7.4 грамм углеводов и 57 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 612 ккал | |
| Белки | 24.9 гр. | |
| Жиры | 57 гр. | |
| Углеводы | 7.4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 8.718 г | |
| Омега 6 | 33.727 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.383 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.633 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 66 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.045 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 421 мг | |
| Кальций, Ca | 53 мг | |
| Магний, Mg | 237 мг | |
| Натрий, Na | 1 мг | |
| Сера, S | 249 мг | |
| Фосфор, P | 446 мг | |
| Железо, Fe | 4.02 мг | |
| Марганец, Mn | 6.56 мг | |
| Медь, Cu | 450 мкг | |
| Селен, Se | 17.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.13 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
