Устрица
0
2
24-08-2024 05:45
Фото: oblepiha.com
Калорийность
72 ккалБелки
9 гЖиры
2 гУглеводы
4.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
82.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 72 ккал (301 кДж), 9 грамм белков и 4.5 грамм углеводов и 2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 72 ккал | |
| Белки | 9 гр. | |
| Жиры | 2 гр. | |
| Углеводы | 4.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.74 г | |
| Омега 6 | 0.07 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 85 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 220 мг | |
| Кальций, Ca | 60 мг | |
| Магний, Mg | 40 мг | |
| Натрий, Na | 90 мг | |
| Сера, S | 90 мг | |
| Фосфор, P | 140 мг | |
| Железо, Fe | 6.2 мг | |
| Марганец, Mn | 0.643 мг | |
| Медь, Cu | 1576 мкг | |
| Селен, Se | 77 мкг | |
| Цинк, Zn | 16.62 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Устрица американская, обжаренная в панировкесейчас сезон
Устрица американская, консервированнаясейчас сезон
Устрица американская, дикая, приготовленная на парусейчас сезон
Устрица американская, дикаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
