Омар северный, приготовленный на пару
0
7
27-06-2024 18:39
Фото: pitportal.ru
Калорийность
89 ккалБелки
19 гЖиры
0.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
78.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 89 ккал (372 кДж), 19 грамм белков и 0.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 89 ккал | |
| Белки | 19 гр. | |
| Жиры | 0.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.253 г | |
| Омега 6 | 0.077 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | |
| Витамин В4, холин | 80.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.667 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.83 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 230 мг | |
| Кальций, Ca | 96 мг | |
| Магний, Mg | 43 мг | |
| Натрий, Na | 486 мг | |
| Сера, S | 190 мг | |
| Фосфор, P | 185 мг | |
| Железо, Fe | 0.29 мг | |
| Марганец, Mn | 0.065 мг | |
| Медь, Cu | 1550 мкг | |
| Селен, Se | 73.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.05 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
