Лангуст (мясо шеек)
0
9
6-07-2024 21:14
Фото: calorizator.ru
Калорийность
77 ккалБелки
18.4 гЖиры
0.4 гУглеводы
2.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
79.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 77 ккал (322 кДж), 18.4 грамм белков и 2.4 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 77 ккал | |
| Белки | 18.4 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 2.4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.415 г | |
| Омега 6 | 0.167 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.245 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 180 мг | |
| Кальций, Ca | 49 мг | |
| Магний, Mg | 40 мг | |
| Натрий, Na | 177 мг | |
| Сера, S | 18.4 мг | |
| Фосфор, P | 183 мг | |
| Железо, Fe | 0.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | |
| Медь, Cu | 381 мкг | |
| Селен, Se | 46.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.67 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Раки морские (лангуст, омар)сейчас сезон
Редиссейчас сезон
Лангуст, все виды, приготовленный на парусейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
