Запеканка из отварного картофеля
0
6
30-06-2024 16:46
Фото: cdn.lifehacker.ru
Калорийность
133 ккалБелки
2.8 гЖиры
10.5 гУглеводы
7.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 133 ккал (556 кДж), 2.8 грамм белков и 7.2 грамм углеводов и 10.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 133 ккал | |
| Белки | 2.8 гр. | |
| Жиры | 10.5 гр. | |
| Углеводы | 7.2 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 33.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.9 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1648 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 318.8 мг | |
| Кальций, Ca | 21.9 мг | |
| Магний, Mg | 14.2 мг | |
| Натрий, Na | 20.9 мг | |
| Сера, S | 35.6 мг | |
| Фосфор, P | 59.1 мг | |
| Железо, Fe | 0.8 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0903 мг | |
| Медь, Cu | 82.3 мкг | |
| Селен, Se | 0.02 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.3225 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Запеканка из творога и гречневой крупысейчас сезон
Запеканка из риса с ревенемсейчас сезон
Запеканка из макарон с творогомсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
