Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
0
8
18-06-2024 05:44
Фото: tutknow.ru
Калорийность
265 ккалБелки
13.4 гЖиры
4.2 гУглеводы
35.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
36.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 265 ккал (1109 кДж), 13.4 грамм белков и 35.9 грамм углеводов и 4.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 265 ккал | |
| Белки | 13.4 гр. | |
| Жиры | 4.2 гр. | |
| Углеводы | 35.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.205 г | |
| Омега 6 | 1.667 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.279 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | |
| Витамин В4, холин | 22 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.042 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 230 мг | |
| Кальций, Ca | 103 мг | |
| Магний, Mg | 78 мг | |
| Натрий, Na | 381 мг | |
| Сера, S | 133.6 мг | |
| Фосфор, P | 228 мг | |
| Железо, Fe | 2.5 мг | |
| Марганец, Mn | 2.025 мг | |
| Медь, Cu | 282 мкг | |
| Селен, Se | 32.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.7 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Смесь мучная Хлеб 5 злаков С.Пудовъсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
