Ржаной хлеб, низкокалорийный
0
2
16-07-2024 02:33
Фото: static.1000.menu
Калорийность
203 ккалБелки
9.1 гЖиры
2.9 гУглеводы
28.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
46 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 203 ккал (849 кДж), 9.1 грамм белков и 28.5 грамм углеводов и 2.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 203 ккал | |
| Белки | 9.1 гр. | |
| Жиры | 2.9 гр. | |
| Углеводы | 28.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.041 г | |
| Омега 6 | 0.71 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.367 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | |
| Витамин В4, холин | 14.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 83 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.527 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 98 мг | |
| Кальций, Ca | 76 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 513 мг | |
| Сера, S | 91 мг | |
| Фосфор, P | 78 мг | |
| Железо, Fe | 3.1 мг | |
| Марганец, Mn | 0.453 мг | |
| Медь, Cu | 133 мкг | |
| Селен, Se | 27.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.66 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
