Пшеничный хлеб
0
3
19-08-2024 21:52
Фото: api.yarcheplus.ru
Калорийность
265 ккалБелки
9 гЖиры
3.2 гУглеводы
49 гПищевые волокна
Нет данных гВода
35.3 гГликемический индекс
70Гликемическая нагрузка
34.3Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 265 ккал (1109 кДж), 9 грамм белков и 49 грамм углеводов и 3.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Пшеничный хлеб имеет гликемический индекс 70, что является высоким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 34.3, что является высоким показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 265 ккал | |
| Белки | 9 гр. | |
| Жиры | 3.2 гр. | |
| Углеводы | 49 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.159 г | |
| Омега 6 | 1.448 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.411 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | |
| Витамин В4, холин | 18.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 99 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.59 мг | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 70 | Высокий |
| Гликемическая нагрузка | 34.3 | Высокий |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 141 мг | |
| Кальций, Ca | 125 мг | |
| Магний, Mg | 41 мг | |
| Натрий, Na | 473 мг | |
| Сера, S | 106.7 мг | |
| Фосфор, P | 129 мг | |
| Железо, Fe | 3.6 мг | |
| Марганец, Mn | 1.026 мг | |
| Медь, Cu | 148 мкг | |
| Селен, Se | 28.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.04 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон![Хлеб Ржано-Пшеничный Столичный [Ашан]](/uploads/mini/product/12/7c18310c2c5d546e365cdb02775d16.jpg)
Хлеб Ржано-Пшеничный Столичный [Ашан]сейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Хлеб Ржано-пшеничныйсейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 925
3
0
140 882
0
0
128 339
0
0
126 477
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
